Las Cosas Pequeñas
Mientras atraviesa este proceso de cambio y adaptación, no se olvide de las pequeñas cosas. Tendemos a quedar tan atrapados con los números en la escala de peso, o cómo nos vemos en estos pantalones o ese vestido, que olvidamos el propósito de todo esto. ¡El propósito es mejorar nuestra salud! Recuerde, la salud es más que solo un número y es más de lo que vemos en el exterior.
El ejercicio y la dieta, el cambio de hábitos, el cambio de estilo de vida, son cosas que ocurren de adentro hacia afuera, ¡y es importante darles su merecido reconocimiento! Estas pequeñas cosas pueden ser que las ojeras debajo de sus ojos se estén aclarando, sus uñas creciendo mas fuertes, su piel está más clara de lo normal, su bajón de animo típico de media tarde ya no es una gran "bajón de animo", su cabello es más brillante, duerme toda la noche, no se siente tan agitado a pesar de no tomar el café por la mañana, puede seguir el ritmo de sus hijos o nietos en el patio de recreo, sus ojos no están tan secos, puede finalizar su entrenamiento y aún tener energía de sobra, etc. Todas estas cosas no son necesariamente cosas que podemos ver, pero hacen una gran diferencia en cómo nos sentimos día a día.
Ya sea a través de un programa de dieta, o en un futuro cuando intenta hacer cambios de hábitos, las pequeñas cosas construyen las cosas grandes. ¡Intenta prestar atención a las pequeñas cosas que cambian por dentro y observa cómo crecen y manifiestan el cambio por fuera!