Existe una gran idea errónea de que debemos estar motivados para hacer las cosas, especialmente en lo que respecta a nuestra salud y bienestar. Creemos que la motivación provoca la acción …
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El ejercicio es algo que todo el mundo necesita. Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva (American College of Sports Medicine o ACSM en ingles), la mayoría de los adultos deben hacer alrededor …
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A medida que se acerca el año, las ‘Resoluciones de Año Nuevo’ comienzan a rondar por nuestras cabezas, haciendo que alguno de nosotros se sienta mas abrumado que …
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Mantener esa delgada línea entre mantener el trabajo en el trabajo y el hogar en el hogar puede ser una lucha. A fin de cuentas, esta es una responsabilidad que le corresponde …
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Mientras atraviesas este proceso de cambio y adaptación, no te olvides de las pequeñas cosas. Tendemos a quedar tan atrapados con los números en la escala de peso …
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A veces, las mayores luchas durante los cambios de hábitos y estilo de vida no son necesariamente lo que está sucediendo, sino lo que sucede a su alrededor …
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