Existe una gran idea errónea de que debemos estar motivados para hacer las cosas, especialmente en lo que respecta a nuestra salud y bienestar. Creemos que la motivación provoca la acción …
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El ejercicio es algo que todo el mundo necesita. Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva (American College of Sports Medicine o ACSM en ingles), la mayoría de los adultos deben hacer alrededor …
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Los músculos de la pierna inferior, “pantorrillas” o “gemelos”, son importantes para incorporar en rutinas de ejercicios. Ellos ayudan a prevenir heridas de tobillo, mejoran el equilibrio y estabilidad …
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